Vamos falar de saúde.
Ontem mexendo no tablet baixei uns programas bem legal de exercícios.
Um dos programas ele faz umas perguntas.
Pergunta o peso atual, altura, idade.
E nisso ele indica o peso máximo que podemos ter e o minimo.
Ai pedi para marca quantos kilos queremos chegar, é só decidir o peso que queremos, e nisso ele
nos indica o tempo que vamos levar para chegar no peso que queremos.
Também mostra o que podemos comer, diariamente, e a quantidade, e os exercícios que devemos fazer.
No outro programa, também é de exercícios.
Nele tem uma tabela de exercícios diários que devemos fazer.
Ele cronometra os exercícios, e ainda fala palavras de motivação.
E nesse frio da uma preguiça de sair para a academia, ou ir fazer caminhada né.
Mais nada como uns exercícios em casa mesmo.
E para substituir a caminhada que tal subir as escadas de sua casa algumas vezes?
Ta vendo não tem desculpas para ficar parado.
E para fechar a postagem de hoje com chave de ouro kkkkk
Vou postar o que vou fazer de janta hoje.
Hoje vou assar carne na churrasqueira essas de pia mesmo
E para deixar a carne bem molinha e gostosa vou bater fatias de abacaxi com salsinha, e alho. Fica uma delicia
E logico tem que ter salada né.
Salada de tomate,alface,e carambola.
E refogado de berinjela.
Hummm delicia
Mais tudo com pouco tempero, e nada de gordura...
Espero que tenham gostado.
Mil beijos.
E tenham um bom feriado.
Fiquem com DEUS
Mil beijos.
E tenham um bom feriado.
Fiquem com DEUS
ótimas dicas Ju, deixa o link ou o nome desses programas que vc viu!
ResponderExcluirBjusssss
http://chegouaminhavezdecasar.blogspot.com.br/
Vou postar os nomes dos programas. Assim todos podem ver.
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